~大人の女性のためのクラス~


☆「バレエ初心者」~「ブランクのある方」向けクラス

 ≪ やさしいバレエストレッチクラス≫

・内容   ストレッチから、バーレッスン、簡単なセンターレッスンを行います。

      現在、20代から60代の幅広い年齢層の方にたのしんでいただいています♪

・日時   毎週水曜日(ただし、祝日は休講。) 10時~11時 完全予約制(定員10名)

・料金   2000円/回 

・講師   宮坂絢子
・持ち物  動きやすい服装、バレエシューズ(お持ちでない方は、くつ下でも構いません。)

      タオル、水筒(水分補給のため)

      ※ストレッチに使用するマットは、無料で貸出いたします。

      ※更衣室をご利用いただけます。

・申込み  shoutantan0124★icloud.com (★の部分を@に変えて、メールにてご連絡ください。)


☆「身体の痛みや不調を改善したい方」、「バレエ指導者の方」、「身体をしっかり管理したい方」向けのクラス

 ≪ バレエエクササイズ 『バー・アスティエ』≫

・内容       少人数(定員9名)クラスで、しっかりと指導していただけます。

       大人気クラスにて、継続して受講・早めのご予約をお勧めします!

       床に座ったり、寝そべった状態で、しっかりと、上半身と脚を動かします。

       ポワント(つま先立ち)などのバレエ技術は不要です!

       バレエ経験者はもちろん、バレエ未経験者でもできるエクササイズクラスです。

・日時/料金

     毎週月曜日 12:45~14:15  ※祝日も開講しています。

                   第2・4水曜日 14:00~15:30

     完全予約制(定員9名)

     

・料金 3000円/回

・講師  高木美香

・持ち物   動きやすい服装、くつ下、タオル、水筒(水分補給のため)

         ※ストレッチに使用するマットは、無料で貸出いたします。

      ※更衣室をご利用いただけます。

 

・申込み   mikandance0811★gmail.com (★の部分を@に変えて、メールにてご連絡ください。)